Приветствую тебя сегодня!
На этой неделе завершен пятьдесят третий Основной Курс в Днепропетровске.
После тренинга ко мне подошел один выпускник, поблагодарил за тренировку и за ощущения. Он говорил, что уже много лет не позволял себе таких эмоций. И спрашивал, нельзя ли сделать так, чтобы эмоциональных переживаний было еще больше.
Собственно, разговор с ним и подтолкнул меня на написание этой статьи.
Является ли целью тренинга максимально высокие эмоциональные переживания участников?
Нет, эмоциональные переживания я использую как инструмент для достижения
настоящей цели тренировки – максимального раскрытия творческого потенциала каждого участника.
Индикаторами, знаками этого раскрытия представляются результаты.
Результаты – это такие подсказки для тебя - следуешь ли ты своему жизненному предназначению по дороге жизни, стоишь ли на месте или вовсе сошел с маршрута.
Для того чтобы эффективно добраться в пункт назначения тебе кое-что необходимо:
Знать, куда ты едешь (Знать, как выглядит то место, где ты хочешь оказаться)
Знать, зачем ты туда едешь (Осознавать ценность своего нахождения ТАМ)
Знать, что тебе для этого необходимо сделать (Представлять череду действий и поступков, необходимых для того, чтобы оказаться ТАМ, их последовательность и сроки)
Быть в каком-то состоянии, чтобы оказаться ТАМ. (Это состояние должно быть адекватно ТАМошним действиям, результатам и целям).
Так какое же оно, состояние, в котором все получается?
Я предполагаю, что большинство людей, читающих “КПД 100%”, не являются профессиональными психологами. Поэтому не расстраивайся, если прочитаешь о чем-то впервые. Тем более что и многие профессиональные психологи в этом тоже не очень. Если только они не специалисты по инженерной психологии. Или не, как я, специально изучали эту тему и писали по ней диссертацию.
Функциональное состояние — фоновая активность нервной системы, в условиях которой реализуются те или другие поведенческие акты животных и человека.
Фон, как известно, может быть благоприятный и неблагоприятный. В первом приближении это похоже на настроение.
В хорошем настроении ты действуешь эффективно, в плохом не очень.
Но настроение это только вершина айсберга.
Функциональное состояние зависит от:
характера выполняемой деятельности (интересно - не интересно)
значимости мотивов (важно - неважно),
исходного уровня активности нервной системы (устал, перевозбужден, никак не проснусь)
индивидуальных особенностей нервной системы (по-народному темперамент)
И это я еще молчу о всяких неординарных воздействиях в виде алкоголя и чего покрепче.
Но важно не это. Важно то, что в каждой ситуации для каждого человека существует свой собственный самый эффективный для данного результата в данных условиях уровень функционального состояния организма. И в этом состоянии он (человек) достаточно возбужден, но не перевозбужден. Мотивация на результат велика, но не зашкаливает, а уровень бодрствования достаточен, чтобы принимать осознанные решения.
В этом состоянии и чувства, и разум эффективно дополняют, а не вытесняют друг друга.
Психологи, психофизиологии, медики все еще пытаются “алгеброй гармонию проверить”.
И я занимался этим несколько лет своей жизни. Полагаю, что просчитать это невозможно.
Но натренировать – да!
Это как рассчитать, какого размера должны быть мышцы у тяжелоатлета, чтобы он установил мировой рекорд. Очевидно, прикинуть можно, но… как много других факторов, которых невозможно учесть.
Два коня в одной упряжке – чувства и разум.
Цель – успеть при жизни реализовать свое предназначение.
Что бы ты делал, если бы имел дело с реальной упряжкой?
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Напиши пять Главных Правил обращения с упряжкой жизни. Это позволит тебе увидеть, где ты находишься сейчас и осознанно спланировать свою поездку дальше. Напиши их в комментариях к статье. Я прокомментирую.
Но только напиши, а не подумай о том, как бы ты это написал!
И пусть тебе будет интересно!
Тренер личной эффективности, Александр Казарин
+38 (067) 543-01-98
1. Четкое видение цели, куда идет Упражка.
2. Активность.
3. Поиск новых решений.
4. Выбор верных попутчиков.
5. Поддержка попутчиков и со стороны окружающих.
[Ответить]
1. ” Не сталкивать лбами ” тех, кто в упряжке, т.е. чтоб не было такого, что один хочет ехать в одну сторону, а другой - в другую; т.е. находить комромиссы с самим собой.
2. Не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня; а значит успевать и быть вовремя!
3. Давать только реальные (выполняемые) обещания, т.е. только те, которые я смогу выполнить на 100%!!!
4. Объективно оценивать ту или иную ситуацию, взвесив все “за” и “против”.
5. Идти до конца поставленной цели, а не “спрыгивать” на пол пути ( “питаясь” отмашками: “надоело”, “нет времени”).
[Ответить]
1. Мочь вовремя остановиться
2. Знать куда свернуть
3. Правильно выбирать дорогу
4. Смотреть вперед
5. Ехать с оптимальной скоростью
[Ответить]
1.поиск выгоды для себя, (во всем и со всеми).
2.деньги, в меру потребностей.
3.значимость(в окружающем мире).
4.спокойствие(очень хочеться).
5.рассудительность,(тише едешь,дальше будешь).
[Ответить]
Если я правильно поняла домашнее задание, могу ответить следующее. Относительно использования в жизни разума и чувств я пришла к следующему выводу 1. Когда меня что-то раздражает, бесит - я обращаюсь к разуму и думаю о том почему это возникло, как это можно изменить, т.е. нахожу варианты ликвидирования негатива.
2. Если чувства положительние - я даю им волю, когда перебор - разум подскажет или кто-то другой.
3. Если разум говорит одно, а чувства другое я больше доверяю чувствам.
4. Если разум и чувства молчат я спрашиваю ответы у высших сил, медитация, молитва.
[Ответить]
1 Позитивный настрой, радость.
2 “Вижу цель - вижу препятствия”
3 Расчет времени
4 Все вопросы решать с легким ощущением “на грани”
5 Легко отпускать проблемы и не боятся плохо выглядеть
[Ответить]
1. Определи, кем хочешь быть, затем сделай все необходимое для этого. (Тебе не надо устанавливать, каким ты должен быть для других. В свое время они откроют это для себя сами).
2. Занимайся тем, что знаешь лучше. Часто пересаживаемые деревья редко плодоносят.
2.1 Не тряси зеленую яблоню – когда яблоко созреет, оно упадет само.
3. Наслаждайся формой и соблюдай ритуалы, но лишь до тех пор, пока они ведут тебя к твоей цели.
4. Будь гибким. Это выкованное из металла и абсолютно негибкое правило. Наиболее гибкий элемент постепенно становится контролирующим в системе.
5. Бросая в воду камешки, смотри на круги, ими образуемые; иначе такое бросание будет пустою забавою.
[Ответить]
Спасибо за ответы. Это было очень интересно.
Комментарий к ним получился настолько развернутый, что я сделал из него целый следующий выпуск.
Читайте.
[Ответить]
1 Правило: Впряги в упряжку третьего рысака- ДУХ(Духовность первична)
2 Правило: На пути к выбранной цели Разум используй по назначению(не полагайся на свой разум во всем)
3 Правило: Выражай чувства направляя их на достижение высшей цели в жизни.
4 Правило: То, что поднимает тебя выше и выше находится внутри тебя.
5 Правило: Наивысшая цель в жизни - это служение другим.
PS Лучше сделать то что можеш сделать позже, чем не сделать вообще(по поводу задержки с коментарием)
[Ответить]
Пять Главных Правил обращения с упряжкой жизни.
Хочу
Подумаю как добиться
Поверю, что могу
Войду в нужное состояние
Действовую
[Ответить]
1.Любить
2.Четко видеть цель
3.Один никуда не доедешь
4.Выражать свои желания
5.Не лениться
[Ответить]